求一组20岁左右的帅哥生活照,不要非主流

给你贴吧里的，这条帖子里应该至少有这个人的照片20张。

生活照（二）（12张） 《决定不哭的日子》（2010）出演西岛（每一话） 《今夜为您送上幸福时光》=GIFT～今夜、幸せの时间お届けします。

器械练习比自由重量练习更加安全和稳定，不需要控制杠铃的平衡。在推出重量时，能够感觉到肌肉的收缩和产生的酸痛。全程动作6～8次，我建议做1-3组。【胸肌外侧】：哑铃飞鸟 平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。

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