舞蹈生日常休闲生活（舞蹈生在家的日常）

舞蹈特长生是怎么保持身材的?

1、在我个人看来，模特每个人身体不同，所以他们选择的方法也不同，肯定要选择适合自己的身体，但是有几种方法肯定是通用的。

2、我觉得大部分模特都会采取饭前吃水果的办法。

3、当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练，包括练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑。

4、言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好，营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。

5、既然从事了舞蹈这个行业，就必须要接受无法大快朵颐的残酷现实，尤其是依然处在学习阶段的舞蹈生，饮食的控制是容不得半点马虎的，相信在平时的练习过程中老师也会对饮食和身材保持提出相应的要求。

6、拉丁舞拉丁舞是一种男女双人舞蹈，热情洋溢，动感大方。拉丁舞可以很有效的锻炼腹部及其腿部等部位，高强度的动作还有着促进肌肉生长的效果，经常练习拉丁舞你的身材会格外动感，你不会很瘦，但是一定会越来越性感。

舞蹈生日常休闲生活（舞蹈生在家的日常）

其实孩子们在日常训练的时候一定要懂得保护好自己，跳舞之前一定要懂得拉伸。如果你不拉伸的话，很可能会让自己的身体受到伤害。所以说我们一定要懂得保护好自己的身体，孩子回到家的时候，父母一定要给孩子补充能量。

舞蹈生的上课日常是充满挑战和激情的。每天早晨，当大多数人还在梦乡中时，舞蹈生们已经早早地起床，开始他们的一天。他们的生活节奏与普通人截然不同，因为他们需要付出比其他人更多的努力和时间来追求自己的梦想。

这个是多因素的，要看你在那所学校，也要看你的专业是什么，比如说你是师范类的，专业课基本上是每周四课时。如果是专业的舞蹈学院，肯定就要辛苦点了。再有课时是固定的，但是课下的练习就要看个人了。

舞蹈员每天练习舞蹈的这个过程中她们的衣服都没有干过，除了大家所看到的身体的柔软度很重要之外，还有其他各方面辛苦的。

当然，在我们高中时我们可能会觉得艺术生很轻松，为什么呢？因为我们经常会看到那些艺术生整天不上课，然后就在外边儿各种玩。其实他们要学的一点也不必普通学生少。